У витамина С всегда было много поклонников. Исследования проводились в почти всех странах, и новые характеристики открываются и на практике эффективность подтверждена. Что там понятно сейчас про него?
Витамин С увеличивает иммунитет
Достаточное количество витамина С содействует повышению выработки лимфоцитов, также крепит иммунную систему.
Защищает артерии
Многим понятно, о существовании холестерина «хорошего типа» (HDL), который не препятствует закупорке сосудов от «плохого» холестерина (LDL), который разрушает артерии. Витамин С – это отличный заступник артерий. С его помощью происходит укрепление стенки сосудов, замедление конфигураций в организме, которые ведут к закупорке сосудов.
Продлевает юность
Проведенные исследования обосновывают, что каждодневное употребление витамина С содействует омоложению состава биохимических кровяных клеток. А если довольно пристально почитать состав большинства косметических средств, то можно опешиться, — витамин С в 95% будет находиться.
Борется с раком
Витамин С не позволяет вирусам переключаться на рос раковых клеток, повсевременно регулирует состояние иммунной системы и сам по для себя замедляет рост раковых опухолей.
Защищает легкие
Докторы молвят о том, что 300 мг витамина С и вы вполне будете застрахованы от болезней, в виде бронхита и астмы.
Улучшает зрение, предутверждает катаракту
Витамин С в купе с другими антиоксидантами позволяет предупредить одну из обстоятельств слепоты в виде молекулярной дегенерации. Эта болезнь приводит к полной потере зрения.
Откуда черпать витамин С
Витамин С можно отыскать в фруктах и овощах, сначала в цитрусовых ( грейпфрут, апельсин, лимон) .Овощи: капуста, лук, помидор, сладкий перец,